رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
  #1  
قديم 08-04-2010, 07:35 PM
الأطلال

 

 

 




 اسباب بروز البطن

 

اسباب بروز البطن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأطلال اسباب بروز البطن
اسباب بروز البطن

بروز البطن له أسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معاً وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..


-1- الكسل والخمول وكثرة النوم. والنوم بعد الأكل مباشرة.


- 2- الشرب أثناء الأكل.


-3- المشروبات الغازية.


-4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.


-5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.


-6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.


-7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.


-8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز
والمشروبات الغازية قدر الإمكان.


-9- التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.


-10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.


-11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.


-12- أفضل الرياضات لكل شيئ على الإطلاق المشي فهو يقوي
العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام
وأعطى فرصة لبروز البطن.


-13- أسحب بعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان
فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار
بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.


-14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة
بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.







اسباب بروز البطن يعني اللي كرشه كبيره يسمع النصيحه اسباب بروز البطناسباب بروز البطناسباب بروز البطن

مواضيع اخرى ننصح بمشاهدتها :



بأمكانك الرد على المواضيع باستخدام حساب الفيس بوك

قديم 08-15-2010, 11:24 PM   #2
مخےْ‘َِـمليهےُ



 رد: اسباب بروز البطن
معلومـآت حلووهـ .
ثانكس خيوو على موضوعك النايس ,
ماننحرمــش
  رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 12-03-2010, 05:39 PM   #3
فـــــــــطوووومـــــــة



 رد: اسباب بروز البطن
يعطيييك العافيه يا الاطلال على الموضوع ..




  رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 05-30-2017, 08:43 AM   #4
فيq8



 رد: اسباب بروز البطن
يعطيج العافية علي الموضوع الحلو يالغالية
  رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 06-27-2017, 08:52 AM   #5
اباء



 رد: اسباب بروز البطن
لا كرشه بعد اليوم


هههههه
يسلمو
  رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة

الكلمات الدلالية (Tags)
, ,

الرد السريع
الرسالة:
اسم العضو:
سؤال عشوائي
إلغاء تنسيق النص
عريض
مائل
نص تحته خط
محاذاة إلى اليمين
توسيط
محاذاة إلى اليسار

إدراج صورة
إدراج [اقتباس]
إدراج [CODE]



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة المقاتل بروس لي للنوكيا مهرة المشاعر جوال - برامج الجوال - ثيمات - نغمات 2 07-14-2017 04:50 AM
بروز البطن والكرش وعلاجه يكفيني وجودي فساتين - فساتين ناعمه - فساتين فخمة - فساتين سهره - فساتين دانتيل 0 06-28-2017 05:14 PM
خلفيات طويلة للبلاك بيري تروش منال خلفيات بلاك بيري - برودكاست بلاك بيري - رمزيات بلاك بيري 1 05-30-2017 05:31 PM
هل ترى اي بروز او انحناء بوسط الدائرة حسان صور - صور طبيعيه - صور مضحكه - صور غريبه - صور نادره 0 05-26-2017 05:13 PM


All times are GMT +3. The time now is 02:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO