العودة  

اسباب بروز البطن


  اسباب بروز البطن اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأطلال اسباب بروز البطن بروز البطن له أسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معاً وليس ...

اسباب بروز البطن

لا يوجد

 
أدوات الموضوع
#1
الأطلال




اسباب بروز البطن

 

اسباب بروز البطن ef.gif
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأطلال اسباب بروز البطن viewpost.gif
اسباب بروز البطن

بروز البطن له أسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معاً وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..


-1- الكسل والخمول وكثرة النوم. والنوم بعد الأكل مباشرة.


- 2- الشرب أثناء الأكل.


-3- المشروبات الغازية.


-4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.


-5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.


-6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.


-7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.


-8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز
والمشروبات الغازية قدر الإمكان.


-9- التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.


-10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.


-11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.


-12- أفضل الرياضات لكل شيئ على الإطلاق المشي فهو يقوي
العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام
وأعطى فرصة لبروز البطن.


-13- أسحب بعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان
فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار
بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.


-14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة
بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.







اسباب بروز البطن ef.gif يعني اللي كرشه كبيره يسمع النصيحه اسباب بروز البطن 037jsd.gifاسباب بروز البطن 037jsd.gifاسباب بروز البطن 037jsd.gif


آخر مواضيعي

أجمل الكلاااااااااااااااااااااااااام:
» أجمل الكلاااااااااااااااااااااااااام:

بأمكانك الرد على المواضيع باستخدام حساب الفيس بوك

#2
مخےْ‘َِـمليهےُ



رد: اسباب بروز البطن
معلومـآت حلووهـ .


ثانكس خيوو على موضوعك النايس ,
ماننحرمــش
آخر مواضيعي

اضحك لعنبو همن حرمني مبسم شفاتك
اروع هيدرات بأسمائكم
صور مسن 2018 - رمزيات مسن أطفال 2018 - رمزيات ماسنجر 2018 طفولية - صور اطفال للمسن 20
صور ماسنجر2018-وين موعد جمعنآ وينْ ذاك المكان
صور وتوبيكات للماسنجر - تفاصيل صغيره جداً
صور رمزيات و تواقيع سلاميه 2018
تصميم للبرشا
توبيكات للماسنجر- مالبست الصمت رغبه او اعجاب
رمزيآت بلآك بيري منوع 1012
يمقن يعجبكم تجميعي يمقن لا
» الحياة مثل القهوة بالرغم من مرارتها الا انها حلوه!
» رمزيات ماسنجر 2018 , صور بنات مجنونه للمسن 2018
» صور للماسنجر - حفنة سكر على أعتاب الحنين
» برنامج Simple لتصوير الشاشه [ فيديو ]
» صور الفنانات بالفيزون هيفاءوهبى مريام فارس لاميتا فرنجيه بالفيزون2018
» حححبههَ ذبحني ! ليتني مّ تولعَت ...!
» برودكاست خف علينا 2018 برودكاست ضحك فرفشه ..
» توبيكات ماسنجر روعه 2018
» موقع مكالمات مجانية
» تعال أرجوك ياغالي وأنا كلي رهن يمناك

#3
فـــــــــطوووومـــــــة



رد: اسباب بروز البطن
يعطيييك العافيه يا الاطلال على الموضوع ..




آخر مواضيعي

شــــنــــو أكــــلـــتــي الـــيـــوومــ ..!!؟؟
نـــــــــــــكـــــت ..
توبيكات روعه للشباب والبنات
طريقه حلوة و سهله لتزين دفترك ؟؟
قـصـه فــتأأه فــي قـاعـه الاختبارات
ولـــد يــصــرخ بـاعـلى صـوتـه يا ليتني بنت تدرون ليش ؟؟
مهما صار لاتبـــــــــكي ابتسم‎
صـور أحدث سـيارة بالعالم
طلع أشاعه على العضو الى قبلك ..
قـصـه أم كــل مــا تـوولــد تـرمـي و لــدهـا بـالزبـالـه ؟ادخلوا و اعرفوا
» شــــنــــو أكــــلـــتــي الـــيـــوومــ ..!!؟؟
» أغـرب الأخذيـه الـنـسـائيـه << :):):):)
» مهما صار لاتبـــــــــكي ابتسم‎
» توبيكات روعه للشباب والبنات
» ولـــد يــصــرخ بـاعـلى صـوتـه يا ليتني بنت تدرون ليش ؟؟
» طلع أشاعه على العضو الى قبلك ..
» بـنـت تـقـتـل أبـوهـا لـعيون حبيبهــا ..!!؟؟
» دعاء الطلاب أيــاام الأمتحانات ..
» ألـــــغــااز
» وفاه فنانه مشهورة في السعووديه

#4
فيq8



رد: اسباب بروز البطن
يعطيج العافية علي الموضوع الحلو يالغالية
آخر مواضيعي

همسة
الحب
» الحب
» همسة


الرد السريع
الرسالة:
اسم العضو:
سؤال عشوائي
إلغاء تنسيق النص
عريض
مائل
نص تحته خط
محاذاة إلى اليمين
توسيط
محاذاة إلى اليسار

إدراج صورة
إدراج [اقتباس]
إدراج [CODE]



الموضوع : اسباب بروز البطن
المواضيع المتشابهه
صور ملك جمال العرب برنس مودا 2018 , اجدد صور ملك جمال العرب برنس مودا 2018
بروز البطن والكرش وعلاجه
حمية التخلص من ترهل البطن
هل تخجل من قرقرة البطن
لماذا يحرم النوم على البطن؟؟


All times are GMT +3. The time now is 03:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO